Из-за неудобной обуви да в городскоем пекле случаются  разные  неприятности. Как с ними бороться, рассказывает эксперт.

ВАЖНО!

Покупайте обувь вечером

Сейчас в магазинах начинаются распродажи летней обуви. Велик соблазн  прикупить что-нибудь эдакое: еще целый летний месяц впереди! Спросите  любую женщину: босоножки в принципе не бывают лишними. Только не  ведитесь на бешенные скидки - дешевая обувь из кожзама  может в итоге больно ударить по ногам.

Кстати, отправляться в магазин стоит ближе к вечеру, когда лодыжки и  стопы отекли (это неизбежно!) и увеличились в размере. Если вы  закупились обувью рано утром, после обеда она может оказаться мала.

Выбираем идеальную летнюю пару

! Каблук. Устойчивый,  высотой 3-5 см. Он самый  физиологичный. Если носить более высокие каблуки (особенно шпильки в 10  см) дольше 3-4 часов день, можно заработать остеохондроз. Платформа  может привести к застоям крови, а обувь совсем без каблука чревата  плоскостопием.

! Размер. Берите босоножки 0,5 см больше вашего  размера: иначе при ходьбе палец сползет вниз и будет «вываливаться» из  обуви. Вопреки распространенному мифу, хорошую обувь разнашивать НЕ  НУЖНО!

! Задник. Обязательно широкий и удобный! Если он будет  уже пятки, вам гарантированы натоптыши ( да и не исключены несчастные  случаи с вывихами: пятка может соскользнуть)

! Ремешки. Шире 1 см. Это на фото тонюсенькие  бретельки смотрятся сексуально. А на деле могут впиться и натирать кожу.  Материал - исключительно натуральная кожа.

! Носок. Не должен пережимать пальцы. Отлично, если  внутри модели есть супинатор - он поддержит тонус стопы и помогает в  плане профилактики плоскостопия.

Грубая кожа: ищем крем с мочевиной

Но сначала - на педикюр! Обычно салоны предлагают классический или  аппаратный. Последний воздействует на ножки более нежно. Так что при  очень грубой коже подойдет скорее классический ручной - или  комбинированный педикюр.

В некоторых салонах есть специальный СПА-педикюр: к обычной процедуре  добавляют обработку скрабом, массаж, обертывания... А заканчивают  «ножную негу» парафиновой ванночкой. Очень приятно, хотя и дороговато.  Ведь в идеале радовать ножки педикюром нужно раз в 3 недели.

Если у вас есть сноровка, можно попробовать сэкономить на походе в  салон и делать процедуры дома. Одно условие - трудиться над ножками надо  регулярно.
В ванночку можно добавлять морскую соль ( только не обычную пищевую, а  то высушите кожу). Можно протирать пятки и ногти лимонной коркой - она  отбеливает.  И обязательно обзаведитесь специальным кремом.  Средства  для размягчения кожи на ногах содержат мочевину - и они есть в свободной  продаже.

Желтые стопы и вросшийся ноготь

Ножка приобретает неприятный оттенок при чрезмерном нарастании и  огрубении кожи. Если есть склонность к потливости, то могут повиться  мелкие дырочки-мозольки, которые совсем не украшают стопу. Здесь так же  не обойтись без регулярного педикюра. И обязательно надо ежедневно наносить питательный крем для ног.

Вросший ноготь может появиться из-за  неправильного обрезания ногтевой  пластины или ношения слишком тесной обуви. Тут не раздумывая нужно идти к  специалисту, лучше сразу к хирургу. Болячка сама собой врядли пройдет,  при этом неприятных ощущений от нее масса. Может быть даже осложнение:  гнойное воспаление костной ткани фаланги.

Если замучили трещины на пяточках

Ужасно неприятная вещь. К тому же опасная, есть риск проникновения  инфекции в трещинки. Поэтому лучший способ борьбы - профилактика.  Смягчающие крема и регулярный уход. Если же трещинки все-таки появились,  надо обратиться к мастеру по педикюру. Он поможет подобрать средства с  дезинфицирующим эффектом.

Откуда ты, грибок?

Просто гуляя по улицах в самых открытых босоножках подхватить эту бяку  не получится. А вот примеряя обувь без чулок или следочков - проще  простого. 
Грибок любит сырость. Так что самые опасные «грибковые» места это  бассейн, аквапарк, баня-сауна.

Если начали слоиться ногти, шелушится кожа между пальцами, значит пора  идти к дерматологу. Разновидностей грибков много, лечиться от них  приходится довольно долго, и глотая таблетки, и применяя мази. Какие  именно нужны лекарства узнавайте именно у врача - самолечение может  плохо кончится для ножек.

Пяточная шпора - отголосок плоскостопия

Некоторые люди живут с ней годами и шпора не причиняет особого  неудобства. Если же начала беспокоить, нужно обязательно лечить -  подбирать стельки и подпятники. Плюс врач может назначить физиотерапию,  грязевые аппликации, различные ванночки. И только если все эти средства  не помогают, то рекомендуется хирургическое вмешательство.
По словам хирургов, в 90 % случаев нарост появляется как последствие  плоскостопия. Значит, неправильную обувь вы носили с детства…

Выбрасывайте остроносые туфли

Натоптыши - уплотнения ороговевшей кожи, которые при ходьбе болят и как  будто «жгут изнутри». Причина появления одна: неудобная обувь. Так же,  как и у мозолей. Между прочим, хирурги вывели закономерность: как только  в моду входит остроносая обувь, к ним в конце сезона начинают тянуться  женщины с просьбой удалить шишки на больших пальцах и мизинцах. Острые  носы туфлей - враги дамских ножек!

Если мозоли и натоптыши только стали появляться и пока не превратились в  серьезную проблему, может помочь специальный антимозольный пластырь.  Продают чудо в аптеках. Его наклеивают на проблемную зону, пластырь  размягчает кожу - и шишку можно безболезненно удалить.


ДОМАШНИЙ РЕЦЕПТ

Немного чая вашим пяткам

Заварите  обычный черный чай без добавок, очень крепкий. Налейте тазик  теплой воду, добавьте туда чай и подержите в растворе ножки 15-20 минут.  Такая ванночка не только поможет расслабиться, но так же дезодорирует и  смягчает кожу, снимает неприятные ощущения.

КСТАТИ

Кому стикер от мозолей?

Не все еще знают о новинке в аптеках - стикерах от мозолей. Они не  лечат натертости,  они предупреждают их появление!  Просто проводишь стикером как дезодорантом по "проблемным” местам на  ступне, прыгаешь в новые босоножки - и вперед! Мозолей не будет даже  после долгих прогулок. Но - увы - если обувь неудобная от других проблем  новомодные средства не помогают.