Холодная температура заставляет сосуды ног сжиматься, замедляет привычный ток крови в них и вызывает температурный дисбаланс во всем организме. Именно поэтому переохлаждение ног приводит к простудным заболеваниям. Ноги – регулятор всей температуры тела. Недаром врачи рекомендуют с детства привыкать чаще ходить босиком для  закаливания всего организма  и аккуратно подбирать обувь «по сезону». Это - часть «правильного образа жизни» !

 

Чтобы избежать простуды нужно следить за температурным балансом между окружающей средой и ногами в обуви. Причем  здоровью  организма  в равной мере противопоказаны, как переохлаждение ног в течение продолжительного времени, так и внезапный перепад из теплого помещения  в обжигающий мороз. Регулировать баланс тепла можно при помощи  внимательного выбора обуви, специальных профилактических мероприятий и правильно подобранных средств для ежедневного ухода.

 

- выбирайте средства для ежедневного ухода с эффектом улучшения кровообращения (содержат красный перец, имбирь, розмарин, конский каштан и т.д.). В особенно холодное время года их можно наносить дважды в день -  вечером и перед выходом на улицу.

- подбирайте зимнюю обувь из натуральных материалов – они лучше удерживают тепло,

- обязательно переодевайте обувь  в офисе. Вероятность получить переохлаждение с влажными от пота ногами выше.

- если в течение дня ноги были переохлаждены, вечером стоит провести профилактику простуды. В этом может помочь горячая ванночка для ног, лучше со специальными добавками улучшающими кровообращение. После согревающей ванночки для ног нанесите улучшающий кровообращение бальзам и оденьте теплые носки.

- обязательно используйте косметические средства, улучшающие кровообращение, если Вы страдаете от эффекта «холодных» ног даже летом, и\или на улице больше минус 15 градусов мороза.