Главная » 2010 » Ноябрь » 24 » Наиболее распространенные причины, вызывающие усталость ног
16:13
Наиболее распространенные причины, вызывающие усталость ног
Наиболее распространенные причины, вызывающие подобные жалобы: заболевания сосудов (вен и артерий), плоскостопие, ожирение, избыточное перенапряжение мышц нижних конечностей. Усталость ног характерна для официантов, продавцов, парикмахеров, курьеров, хирургов и др., то есть для людей тех профессий, которые проводят большую часть дня стоя или в ходьбе. Нарушение кровотока в венах нижних конечностей возникает как следствие хронической венозной недостаточности, варикозной болезни, тромбофлебита поверхностных и глубоких вен. Артериальное кровообращение может нарушаться при облитерирующем атеросклерозе артерий нижних конечностей, неспецифическом аортоартериите, тромбозе и эмболии артерий нижних конечностей. Так же артериальные сосуды поражаются при сахарном диабете — диабетическая микроангиопатия. При образовании на стенке артерий нижних конечностей атеросклеротических бляшек, как следствие хронического воспалительного процесса, происходит сужение просвета сосудов, что затрудняет оксигенацию и питание тканей. Усталость ног может быть так же проявлением болезни Рейно. Своевременное обращение к врачам, а при усталости ног стоит пройти обследование у флеболога, эндокринолога и ревматолога, а так же использование специальных кремов, позволит определить причину и предупредить осложнения. Наиболее частый диагноз при жалобе на усталость ног — варикозная болезнь вен. Советы при варикозном расширении вен в каждом случае может дать только специалист. Правильная медикаментозная коррекция уровня гликемии при сахарном диабете также поможет избежать проблем микроангиопатии. Профилактика Во время длительных переездов в транспорте (автомобиле, самолете) человек находится в вынужденном неудобном и статичном положении. Это приводит к застою крови, особенно в нижних конечностях. Икроножные мышцы в организме — это, своего рода, аналог сердца. Сокращаясь, они подают порцию венозной крови вверх, в крупные вены, к сердцу. В поездках обязательно нужно периодически изменять положение, если есть возможность, вставать и ходить, напрягать и расслаблять мышцы, особенно икроножные, поднимаясь и опускаясь на носках, хорошо бы положить ноги повыше, но если нет таких возможностей необходимо пользоваться кремами. Вернувшись домой после рабочего дня с ощутимой усталостью ног, необходимо сразу снять обувь, колготы, носки или чулки. Удобно лечь, подняв ноги повыше и обработать ноги кремом. Это вызовет отток крови, в результате усталость в ногах частично уменьшится. Полезны контрастные ножные ванны по вечерам, легкий массаж, ношение компрессионного трикотажа по назначению врача. Необходимо выбирать удобную, мягкую и просторную обувь.
